Inhalte

Während diesem 8-Wochen-Kurs setzen Sie sich anhand des Ich-Grenze-Modells mit dem Thema Grenzen und den verschiedenen mentalen Räumen vertiefter auseinander. Dabei geht es um das Bewusstwerden der eigenen und fremden Grenzen sowie den damit verbundenen Befindlichkeiten. In Bild und Sprache gefasst, mit der Kraft der Imagination und der entsprechenden Aufmerksamkeit werden die Grenzen besser erkennbar und spürbar.

Mit guten und schutzgebenden Grenzen erhält Ihr Selbstvertrauen eine neue Qualität, womöglich gewinnen Sie auch ein Stück mehr Ruhe und Gelassenheit.

Der Kurs basiert auf Lernen durch Selbsterfahrung, Aufmerksamkeits- und Imaginationsübungen sowie Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Die Teilnahme am Kurs setzt die Bereitschaft voraus, sich während den 8 Wochen täglich ca. 20 Min. mit dem Thema Grenzen auseinanderzusetzen (geführte Imaginationsübungen, Tagebuch).

Ziele

• Bewusstsein und Sensorium für eigene und fremde Ich-Grenzen schulen und stärken
• Interpersonelle Begegnungsabläufe und wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen
  und - falls nötig - lösen
• Ich-Grenze: erkennen, schützen, signalisieren 

Zielgruppe

Personen, die …

• ... sich gerne mit sich selbst auseinandersetzen, um sich persönlich weiterzuentwickeln 
• … aufmerksamer mit sich und ihren Grenzen umgehen wollen
• … sich für den täglichen zwischenmenschlichen Kontakt neue Impulse wünschen

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